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詳細資料ISBN：9789861205533 叢書系列：商周養生館 規格：平裝 / 256頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 部份全彩 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 體重管理專家幫你雕塑身材，改善健康，並持續一生！ 梅約醫學中心針對數萬名病患進行研究，歸納出成功維持健康體重的10個習慣，與應避免的5個習慣，讓你甩掉多餘脂肪，又不會復胖。 書中提倡的飲食減重法並非一體適用、一成不變的減重課本，既不標榜嚴苛乏味的飲食準則，也無需費心使用磅秤和計算機來計算食物份量與卡路里，而是藉由改變「生活形態」達到健康瘦身的功效。只要有心，擁有健康輕盈的人生絕對不是夢！本書特色 ．擁有專業作者群：營養師、心理與精神科醫師、預防醫學、內分泌。 ．最正確、最專業的減重書：囊括減重所有必備知識，並非一時流行的減重方法，終生適用。 ．方法易於實行：不提倡嚴苛的減重方式，只要有心一定做得到！ ．內附美味食譜：即使正在減重，也能享受美食，無需挨餓。 ．減重障礙行動指引：收錄減重時最常碰到的頭痛問題解答。作者簡介梅約醫學中心 全球第一家，也是規模最大的整合式、非營利的聯合執業醫療機構。各專科醫師透過共同的運作系統，以病患需求為最高價值的理念，合力為病患提供照護。梅約醫學中心在明尼蘇達州的羅徹斯特（ROCHESTER）、佛羅里達州的傑克森維爾（JACKSONVILLE）與亞利桑那州的史考茲戴（SCOTTSDALE）和鳳凰城（PHOENIX）等地，共有超過三萬六千名醫師與科學家，以及五萬名員工，每年服務民眾高達五十多萬名。 一百多年來，數百萬各行各業的民眾在這?找到健康的答案。梅約醫學中心與各大保險公司合作，讓多數病患不需醫師轉介即能直接門診，診所也提供網絡醫療服務，方便數以百萬計的病患。唐納．韓斯如醫師（DONALD HENSRUD, M.D., M.P.H.） 在明尼蘇達州羅徹斯特的梅約醫學中心擔任預防、職業暨航太醫學部主任，兼任內分泌、新陳代謝與營養部顧問醫師，同時也是梅約醫學院預防醫學與營養學副教授。韓斯如醫師本身是營養與體重管理專家，為有需要的人提供專業建議，告訴他們如何達到並維持健康體重。除了進行體重控制研究之外，他也針對營養相關議題發表文章與演講。梅約醫學中心兩本獲獎的食譜皆由韓斯如醫師協助出版。譯者簡介曾育慧 雲林人，北一女中、台大政治學系畢業，目前為台大公衛學院健康政策與管理研究所博士生，課餘從事翻譯，作品包括諾貝爾和平獎得主尤努斯自傳《窮人的銀行家》、揭露製藥產業不當經營的《藥廠黑幕》、英國BBC電視節目文字版《食物的真相》等十本餘譯著。聯絡方式：MAYEESHATK@GMAIL.COM。 |
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資料來源：博客來
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